500 Saat Yoga ALLIANCE onaylı
Yoga Eğitmenliği Sertifika Programı

500 saat tam kapsamlı yoga eğitmenliği sertifika programı 200 Saat ve 300 saatlik 2 eğitim programından oluşmaktadır.

Türkiye'nin YOGA ALLIANCE onaylı tam kapsamlı
tek YOGA OKULU

Yeni Bir Meslek

Programın İçeriği:

  • Yoga’nın tanımı
  • Yoga’nın konsepti
  • Yoga’nın temelleri
  • Yoga akımları ve kolları
  • Yoga pratiğinin teorisi: Sabit duruşlar, nefes çalışmaları ve temizleme çalışmaları
  • Yoga ve stres
  • Yoga ve kültür
  • Yoga ve tıp bilimi
  • Sağlığımıza Yoga’nın katkıları
  • Yoga’nın 8 basamağı: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
  • Yama ve Niyama: Arinma ve Güçlendirme
  • Doğu ve Batı’ya göre Yoga
  • Asanalar – Sabit duruşlar
  • Prana (evrensel enerji)
  • Prana ile ilgili organlar
  • Pranayama’nın önemi
  • Enerji Merkezleri (Çakralar)
  • Çakraların etkilediği organlar ve salgı bezleri
  • Zihnin yapısı ve zihinsel farkındalık
  • Omurga: Hayat ağacı
  • Yavaş hareketin ya da duruşun önemi
  • Nefesin Önemi
  • Nefeslerin Yararları
  • Nefeslerde amaç
  • Diyafram nefesinin yararları
  • Nefesin çeşitleri
  • Gevşeme
  • Gevşeme yöntemleri
  • IRT – Ani Gevşeme Tekniği
  • QRT – Hızlı Gevşeme Tekniği
  • DRT – Derin Gevşeme Tekniği - Isınma ve soğuma çalışmaları
  • Sağlığın konsepti
  • Surya Namaskara – Güneşi Selamlama serisi
  • Kriyalar - Bedeni temizleme çalışmaları
  • Bandha ve Mudralar – Kilit noktaları ve vücut jesti
  • Yoga ve Beslenme
  • Odaklanma, konsantrasyon ve meditasyon
  • Meditasyon çesitleri
  • Eğitmenliğe geçiş
  • Farkındalık çalışmaları
  • Öğretme metotları
  • Temel ve Fonksiyonel Anatomi 
  • Maharishi Patanjali Yoga Sutraları’nın tek tek okunması ve açıklanması
  • Mahabbarata Destanının önemli bir bölümü olan Bhagavad-Gita’nın tek tek okunması ve açıklanması
  • Swami Svatmarama Hatha Yoga Pradipika’nın okunması ve açıklanması
  • Upanishadlar, Vedalar ve Vedanta
  • Raja – Ashtanga Yoga’nın son 3 basamağı olan ve Antaranga Yoga olarak da adlandırılan Dharana – Dhyana – Samadhi basamaklarının detaylı bir şekilde incelenmesi
  • Hint literatürünün 6 büyük felsefe okulunu tanıma ve Sankhya – Yoga Felsefesi üzerinde derinleşme
  • Raja – Ashtanga Yoga’yı derinlemesine öğrenme 
  • Bhakti ve Jnana Yoga’nın basamaklarını ve ilerleyişini öğrenme
  • Mantra – Chanting – Kirtan çalışmaları
  • Sagun ve Nirgun meditasyonları
  • Meditasyonda derinleşme ve farklı meditasyon teknikleri öğrenme
  • Asanalarda gözlem, farkındalık ve meditasyon süreci
  • Orta ve ileri seviye asanaların detaylı bir şekilde öğrenilmesi ve öğretilebilmesi
  • Pranayama çalışmalarında derinleşme ve yeni teknikler öğrenme
  • Moola, Uddhiyana, Jalandhara ve Maha Bandha’yı öğrenme
  • Pranayama çalışmalarında Bandha kullanımı
  • Mudralar
  • Yoga felsefesi ve mitoloji
  • Bilginin 7 basamağı
  • Anatomi ve Fizyoloji
  • Kas ve İskelet sistemi
  • Solunum sistemi
  • Sindirim sistemi
  • Dolaşım sistemi
  • Endokrin sistemi
  • Boşaltım sistemi
  • Sinir sistemi
  • Yoga etiği ve yaşam tarzı
  • Eğitmen kimliğini geliştirmek ve güvenli alan oluşturabilmek
  • Eğitmen gözüyle ve yoga okulu bakış açısıyla iş yaşamında ki önemli süreçler ve bilgiler
Eğitim Başvuru Formu